반응형 tdee계산1 다이어트 칼로리 계산기 – 내 하루 섭취량을 쉽게 계산하는 방법! 🥗 다이어트 칼로리 계산기 – 내 하루 섭취량을 쉽게 계산하는 방법!안녕하세요! 😊다이어트를 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 칼로리 섭취량과 소비량을 정확하게 조절하는 것입니다.그러나 내가 하루에 몇 칼로리를 먹어야 하는지, 운동을 하면 몇 칼로리가 소모되는지 계산하기가 쉽지 않습니다.오늘은 다이어트 칼로리 계산기의 개념과 활용법, 체중 감량을 위한 올바른 칼로리 설정 방법을 소개해 드리겠습니다.이 글을 참고하시어 건강한 다이어트를 실천해 보세요!✅ 1. 다이어트 칼로리 계산기란?다이어트 칼로리 계산기는 개인의 신체 정보(키, 몸무게, 나이, 성별)와 활동량을 입력하면 하루 권장 칼로리 섭취량을 계산해 주는 도구입니다.✔️ 기초대사량(BMR) 계산 → 아무것도 하지 않아도 소모되는 칼로리✔️ 하루.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
