반응형 치매예방1 치매 예방에 좋은 하루 녹차 3잔 효능과 녹차 고르는 방법 안녕하십니까? 녹차는 오랜 세월 동안 건강에 이로운 음료로 사랑받아 왔습니다. 특히, 하루에 녹차를 3잔 마시면 치매 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 있어 많은 분들의 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅에서는 녹차의 효능과 어떤 종류의 녹차를 선택하는 것이 좋은지에 대해 알아보겠습니다.녹차의 주요 효능항산화 작용: 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.심혈관 건강 증진: 녹차는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 안정시키는 데 기여하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.체중 관리: 녹차는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도와 체중 관리에 유익합니다.인지 기능 향상: 녹차의 카페인과 아미노산인 L-테아닌은 뇌 기능.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
