반응형 천연항산화1 면역력 높이는 음식 총정리! 매일 챙겨 먹어야 할 식재료 가이드 면역력 높이는 음식 총정리! 매일 챙겨 먹어야 할 식재료 가이드요즘 같은 때, "감기만 안 걸려도 성공"이라는 말이 괜한 게 아니죠?우리 몸의 가장 강력한 방패는 바로 면역력입니다. 그런데 이 면역력을 끌어올리는 데, 비싼 영양제보다 더 강력한 게 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 매일 먹는 음식이에요!오늘은 면역력 높이는 데 효과적인 대표 식재료들을 알기 쉽게 정리해드릴게요.우리 집 밥상부터 바꿔보자고요! 🍽️ 🍊 1. 감귤류 과일 – 비타민 C의 대표주자대표 식품: 오렌지, 자몽, 귤, 레몬비타민 C는 백혈구 기능 활성화에 도움, 감기 예방 효과!하루 한 개의 감귤류 과일로 간편하게 챙기기 🧄 2. 마늘 – 천연 항생제알리신 성분이 항균 · 항바이러스 작용생마늘보다는 익히거나 다진 마늘로 섭취 .. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
