반응형 중년우울감1 중년기 심리적 변화 & 대처 방법, 좋은 습관 & 나쁜 습관 정리 🌿 중년기 심리적 변화 & 대처 방법, 좋은 습관 & 나쁜 습관 정리중년기(40~60대)는 신체적·정신적으로 큰 변화를 겪는 시기로, 우울감, 자아 정체성 변화, 관계 변화 등이 나타날 수 있습니다. 하지만 올바른 대처법과 생활 습관을 통해 건강한 중년기를 보낼 수 있습니다! 😊 오늘은 중년기의 심리적 변화와 대처 방법, 좋은 습관 & 나쁜 습관을 정리해드릴게요.✅ 1. 중년기에 나타나는 심리적 변화🧠 1) 정체성 변화 & 자아 성찰“나는 누구인가?”, “앞으로 어떻게 살아야 할까?” 라는 고민 증가자아 성찰을 통해 삶의 방향을 재정립하는 시기😞 2) 갱년기 우울감 & 불안감 증가신체 변화(호르몬 감소)로 인한 정서적 변화노후 대비, 경제적 부담, 자녀 독립으로 인한 공허함👨👩👧👦 3.. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
