반응형 영양제과다섭취1 당신은 영양제를 너무 많이 먹고 있다! 영양제 과다 섭취 미국 연구결과! 안녕하십니까? 최근 미국에서 발표된 연구에 따르면, 많은 분들이 영양제를 과다하게 섭취하고 있다는 우려가 제기되고 있습니다. 이러한 과도한 영양제 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있으므로, 올바른 복용 방법에 대한 이해가 필요합니다.오늘은 영양제 복용에 대해 간단하게 정리해 보겠습니다.영양제 과다 섭취의 위험성영양제는 부족한 영양소를 보충하기 위해 사용되지만, 과도한 섭취는 다음과 같은 부작용을 초래할 수 있습니다:비타민 과다 복용: 지용성 비타민(A, D, E, K)은 체내에 축적되어 독성을 유발할 수 있습니다.미네랄 과다 복용: 철분이나 칼슘 등의 과다 섭취는 심혈관 질환이나 신장 결석의 위험을 높일 수 있습니다.올바른 영양제 섭취를 위한 가이드라인개인별 필요 영양소 파악: 건강 상태, 식습관.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
