반응형 감정정리1 스트레스 해소법 총정리! 지금 당장 써먹을 수 있는 실전 팁 7가지 스트레스 해소법 총정리! 지금 당장 써먹을 수 있는 실전 팁 7가지“아 진짜 요즘 너무 스트레스 받아…”이 말, 요즘 하루 한 번은 꼭 하지 않으세요?일, 인간관계, 돈, 건강, 미래… 살다 보면 이유는 달라도 스트레스는 늘 옆에 있죠.그런데 중요한 건, 쌓이는 스트레스를 방치하면 몸도 마음도 무너진다는 거예요.그래서 오늘은 누구나 실천 가능한 스트레스 해소법 7가지를 정리해봤습니다.진짜 ‘써먹을 수 있는’ 방법들만 모아봤으니 오늘부터 바로 따라 해보세요. 1️⃣ 10분 걷기 – 가장 쉽고 강력한 리셋자연이든 동네 골목이든 OK, 햇빛+신선한 공기+움직임의 조합은 생각보다 강력합니다.머릿속에 갇혀 있던 생각도, 한 발자국씩 걸으며 자연스럽게 정리돼요. 2️⃣ 5분 깊은 숨 – 숨만 잘 쉬어도 다르다복식호.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
